Thứ Sáu, 26 tháng 5, 2017

Khắc phục trí nhớ kém chỉ với 5 phương pháp hữu hiệu

Trí nhớ kém không còn là nỗi lo của riêng người trung niên hay người già mà nó trở thành nỗi lo của cả những thanh niên trẻ tuổi. Những biểu hiện như đãng trí, hay quên càng khiến cho cuộc sống của người trẻ tuổi trở lên áp lực hơn. Các nhà thần kinh học đã khuyến cáo, không nên chủ quan với căn bệnh này vì có tới 50% người suy giảm trí nhớ sẽ tiến triển thành bệnh sa sút trí tuệ chỉ trong 3 năm.

Trí nhớ kém ở người trẻ

Khi hệ thần kinh bị áp lực hay bị tổn thương thì công dụng dẫn truyền giữa các tế bào thần kinh sẽ bị gián đoạn dẫn đến hậu quả là tác dụng ghi nhớ và lưu trữ thông tin của não bộ bị ảnh hưởng khiến cho bạn gặp khó khăn trong việc nhớ lại các thông tin đã ghi nhớ trước đó.

Bạn nên quan tâm: thuốc giúp cải thiện trí nhớ

Theo cuộc thăm dò mới nhất, thì ngày càng có nhiều người trẻ tuổi xuất hiện các triệu chứng thể hiện sự suy giảm của trí nhớ như hay quên, đãng trí… Ở mức độ nhẹ thì các biểu hiện này chỉ thỉnh thoảng mới xuất hiện, còn ở mức độ nặng hơn thì các  biểu hiện này thường xuyên xuất hiện nhiều lần trong ngày.

Mọi người vẫn nghĩ rằng, tự dưng quên một cái gì đó, hay đãng trí chỉ là biểu hiện thoáng qua và nó chẳng thể nào có đủ sức mạnh để gây ảnh hưởng đến cuộc sống của họ. Tuy nhiên, theo kết quả một cuộc nghiên cứu về thần kinh học tại Mỹ thì có tới hơn một nửa số người bị suy giảm trí tuệ ở mọi mức độ sẽ bị giảm sút công dụng tư duy và chỉ còn bằng ½ so với trước đây.

Đặc biệt ở những người trẻ tuổi, đang đi làm thì càng dễ mắc vào vòng luẩn quẩn của sự suy giảm trí nhớ. Khi trí nhớ kém đi, bộ não sẽ phải hoạt động nhiều lên vì vừa phải tổn sức ghi nhớ thông tin mới và vừa phải cố gắng để nhớ lại thông tin cũ. Lúc đó bạn sẽ dễ rơi vào vòng xoáy của stress và khiến cho bệnh trở lên trầm trọng hơn.
Cải thiện trí nhớ kém như thế nào?

Mặc dù không có cách nào để lấy lại các tế bào thần kinh đã bị phá hủy nhưng bạn hoàn toàn có thể kiểm soát quá trình này bằng các biện pháp sau:

1. Tập thể dục, thư giãn tinh thần vừa giúp cho máu lưu thông vừa giúp cung cấp chất dinh dưỡng và ô xy cho tế bào não

2. Bổ sung các sản phẩm bổ não có chứa các chất có công dụng ức chế việc phá hủy các chất dẫn truyền thần kinh hoặc giúp bạn giảm căng thẳng, lo âu, tăng lưu lượng tuần hoàn máu não, bảo vệ hệ thần kinh...

TPCN viên nén Hộ Trí Vương là sản phẩm đáp ứng được toàn bộ những tiêu chí trên, giúp bạn cải thiện trí nhớ hiệu quả. Mỗi thành phần trong TPCN viên nén Hộ Trí Vương đảm nhiệm một vai trò khác nhau. Nhóm thành phần bao gồm: Thạch tùng răng, Cao thiên ma có tác dụng ức chế sự sản xuất ra các loại enzym có hại như acétylcholine esterasase, ức chế tế bào thần ức liên quan tới sự căng thẳng, lo âu mệt mỏi, từ đó bảo vệ tế bào não, làm chậm quá trình lão hóa, cải thiện chức năng của não bộ. Nhóm thành phần bao gồm cao Natto, L-carnitine, Boron có tác dụng tăng cường tuần hoàn máu não, thúc đẩy quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng đi nuôi tế bào não. Thành phần Cao đinh lăng lại giúp hoạt động của não được đồng bộ, đồng thời mang lại giấc ngủ ngon hơn từ đó giúp não bộ có thời gian phục hồi.

3. Đảm bảo chế độ dinh dưỡng hợp lý, cung cấp đủ sắt, vitamin nhóm B…Bên cạnh đó bạn cũng nên bổ sung thêm đạm vào bữa ăn hàng ngày giúp chăm sóc tốt hơn cho các nơ ron thần kinh.

4. Tự mình áp dụng các phương pháp để giúp cho bộ não có cơ hội nghỉ ngơi, không phải suy nghĩ nhiều như: lập danh sách những việc cần làm, sắp xếp đồ đạc ngăn nắp….

5. Cân đối cuộc sống để hạn chế stress. Vì khi bạn bị căng thẳng kéo dài, não sẽ tự phóng ra các chất gây tổn thương tế bào thần kinh.

Một số bài tập giúp bạn cải thiện trí nhớ

1. Thực hành 4 bước bao gồm: quan sát, liên kết, ghi nhớ và tái hiện khi tập trung nhìn 1 vật nào hoặc một người nào đó. Ví dụ khi bạn nhìn một người nào đó, bạn hãy quan sát những khuôn mặt họ xem có điểm gì đặc biệt, sau đó nhắm mắt lại và tưởng tượng lại khuôn mặt người đó.

2. Khi ăn cơm, hãy thử nhắm mắt lại và đoán thực phẩm bằng cách ngửi mùi, nếm và sờ vào món ăn.

3. Lấy một bài báo và 1 chiếc bút chì rồi bắt đầu đánh dấu tất cả các từ bắt đầu bằng chữ “t” trong 1 khoảng thời gian. Sau đó hãy tự mình kiểm tra lại xem bạn đã bỏ sót bao nhiêu từ.

Sử dụng kem Massage săn ngực giúp vòng một săn chắc nhanh chóng

Bước qua giai đoạn sinh nở, sang tuổi 30, đôi gò hồng đào vốn căn tròn ngày nào đã bắt đầu chảy xệ, lão hóa, kích thước nhỏ dần. Sử dụng kem săn ngực thiên nhiên để massage mỗi ngày là một trong những cách giúp bạn có được vòng 1 săn chắc và nở nang hơn.

Vòng một căn tròn, nở nang là ao ước của mọi phụ nữ. Nó không chỉ tạo nên những đường cong quyến rũ mà còn giúp chị em phụ nữ tự tin hơn khi diện trang phục và giao tiếp. Thế nhưng một ngày bạn phát hiện ra những chiếc áo ngực tạo thành lõng lẽo, không còn vừa vặn với vòng ngực của mình nữa. Phải chăng chính là lúc bạn cần đặc biệt quan tâm hơn đến bộ phận nhạy cảm này không?! Để có một “chiến dịch” mang lại hiệu quả nhanh và cao, hãy cùng chúng tôi đi tìm nguyên nhân và phương án an toàn nhất nhé!
Vì sao ngực bị chảy xệ, nhỏ lại?

Có rất nhiều nguyên nhân từ những thói quen hàng ngày khiến cho vòng một của mình bị thu hẹp kích thước , chảy xệ, nhăn nhún thiếu sức sống.

    Lão hóa: Đây là nguyên nhân khách quan mà mọi phụ nữ khi bước sang độ tuổi 30 đều phải đối diện. các mô mỡ hình thành nên ngực ở giai đoạn này bắt đầu có dấu hiệu giảm dần, độ đàn hồi của vùng da ngực cũng dần mất không đủ để nâng đỡ ngực như trước nữa.

Tham khảo thêm: http://www.cialisonline7price.com/nhung-nguyen-nhan-hang-dau-khien-vong-1-nho-lep-va-cach-khac-phuc.htm

    Sinh đẻ: Khi mang thai và cho con bú, nội tiết tố trong cơ thể khiến tuyến sữa hoạt động mạnh gây chèn ép các mô mỡ dưới tuyến vú làm cho khối lượng mô mỡ này bị teo tóp, chảy xệ. Khi cho con bú, do lượng sữa liên tục tiết ra nhiều, khối lượng và thể tích ngực tăng lên làm cho hệ thống dây chằng nâng đỡ vú bị giãn nỡ, chảy xệ. Còn với những mẹ thường vắt sữa cho con bú còn làm cho các mô liên kết và cơ nâng ngực bị phá vỡ, mềm nhũn.

Chon con bú lâu ngày khiến các mô liên kết bị phá vỡ làm ngực chảy xệ, teo tóp, mất vẻ săn chắc

    Mặc áo ngực không phù hợp:

Đây là nguyên nhân khá phổ biến mà nhiều chị em phụ nữ thường không để ý tới. Sử dụng áo ngực quá chật hoặc quá rộng trong suốt thời gian dài làm tác động đến các mô liên kết và dây chằng, khiến ngực bị chảy xệ không còn giữ được vẻ săn chắc.

Mặc áo ngực không phù hợp cũng là một trong những nguyên nhân khiến bộ ngực dần trở nen xấu đi

    Tập thể dục không đúng cách:

Không bảo vệ ngực, không mặc áo ngực hoặc mặc loại không phù hợp để nâng đỡ khi thực hiện các động tác mạnh cũng khiến cho ngực bị chảy xệ.

Ngoài ra, một số thói quen như sử dụng chất kích thích rượu bia, thuốc lá, cafe; uống ít nước, ngồi và ngủ sai tư thế , tắm nước quá nóng hay giảm cân cũng là những nguyên nhân góp phần khiến cho núi đôi bị chảy xệ, teo tóp và thiếu sức sống.
Làm gì để lấy lại vòng ngực săn chắc, nở nang quyến rũ?

Đừng nghĩ chỉ thực hiện duy nhất một giải pháp mà nhanh chóng lấy lại sự căn tròn săn chắc cho núi đôi, ngoại trừ sự can thiệp bằng y khoa là thẩm mỹ nâng ngực. Đây có thể là cách thức nhanh nhất nhưng chắc chắn bạn phải hoang mang trước những tác dụng phụ và biến chứng trong khi thực hiện và lâu dài về sau.

Giải pháp an toàn nhất và giữ được núi đôi đẹp tự nhiên nhất chỉ còn cách tự bạn thực hiện. Kết hợp các phương pháp tác động từ bên trong và bên ngoài đúng cách, đúng liệu trình sẽ nhanh chóng mang lại kết quả như bạn mong đợi.

    Điều chỉnh chế độ ăn uống:

bồi bổ collagen chất béo (yếu tố chính sản xuất ra độ căng tròn cho vòng ngực) và các chất dinh dưỡng ổn định lượng hormone giúp ngực săn chắc như vitamin A, B, C, E,…các khoáng chất magie, sắt, kẽm,….

Các loại thực phẩm tốt cho phương án này gồm trứng gà, đu đủ xanh, đậu nành, chân giò, cá biển, hỗn hợp trứng gà + mật ong + sữa tươi,…

Massage ngực đúng cách bằng loại kem chuyên dụng an toàn là phương pháp an toàn nhất giúp ngực săn chắc trở lại

    Khắc phục những thói quen mắc phải ở các nguyên nhân đã nói ở trên: chọn lựa bài tập thể dục phù hợp, áp dụng loại áo nâng đỡ ngực vừa vặn, uống nhiều nước, hạn chế chât kích thích, thay đổi tư thế ngủ,…
    Dùng kem săn nở ngực thiên nhiên Peiland để massage ngực mỗi ngày: massage là phương pháp được khá nhiều chị em lựa chọn để mong muốn có được bộ ngực đều đẹp, và săn chắc. Tuy nhiên, cần phải thực hiện đúng cách và tin dùng loại kem massage ngực phù hợp, an toàn. Sai cách và lạm dụng sẽ gây hiệu quả ngược.

Kem săn ngực Peiland được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên Nhật Bản, an toàn và hiệu quả trông thấy

Thay vì tin dùng các loại kem săn nở ngực làm từ thành phần hóa học không an toàn với sức khỏe và thân thiện với môi trường. Hãy chọn lựa kem săn nở ngực có yếu tố thiên nhiên, nguồn gốc rõ ràng để bảo vệ núi đôi, lấy lại vẻ săn chắc, căng tròn và đường cong quyến rũ cho mình.

Kem săn ngực Peiland là loại kem dùng massage được chiết xuất từ 100% nguyên liệu thiên nhiên Nhật Bản, các loại thảo dược thiên nhiên giúp kích sống các tế bào đã chết, tế bào chậm phát triển quanh vùng ngực giúp cải thiện hình dáng và kích thước núi đôi, chống chảy xệ và làm săn chắc bộ ngực mà không lo tác dụng phụ gây hại tuyến sữa về sau.

Chúc bạn nhanh chóng lấy lại vẻ quyến rũ của mình!

Nước giúp thúc đẩy chiều cao của con người

Theo như chúng ta được biết thì chiều cao phát triển từ  2 năm đầu đời sau đó là giai đoạn bé phát triển chiều cao rất nhanh, cao thêm khoảng 25cm. Đến 12 tháng, trung bình bé trai cao khoảng 76cm, còn bé gái khoảng 75cm. Khi được 2 tuổi, bé sẽ cao khoảng 85cm. Người ta ước tính tầm vóc của người trưởng thành sẽ cao gấp 2 lần chiều cao lúc 2 tuổi. Và giai đoạn cuối cùng để cải thiện tầm vóc là giai đoạn dậy thì (sau 15 tuổi đối với nam, sau 13 tuổi đối với nữ), chiều cao bắt đầu tăng chậm lại, thậm chí rất chậm rồi dừng cao. Tùy theo cơ địa của mỗi người, nhưng thông thường nữ giới dừng cao ở tuổi 19, nam giới dừng cao ở tuổi 25.

Đạt được chiều cao tối ưu, cơ thể cân đối luôn là mong muốn của mọi người. Các bà mẹ trẻ luôn muốn con mình ngày càng phát triển đạt được chiều cao vượt trội. Chiều cao của chúng ta bị ảnh hưởng bởi nhiều tác động. Các thông tin dưới đây hi vọng sẽ giúp các bạn tham khảo thêm được nhiều điều.

Xem thêm: thuoc lam tang chieu cao

Một nghiên cứu mới đây cho thấy sử dụng nước sạch đã được xử lý qua máy lọc nước chất lượng là một trong những cách tốt nhất giúp trẻ em tránh khỏi việc mất đi chất dinh dưỡng cần thiết dẫn đến việc không đạt được chiều cao tối ưu. Theo kết quả nghiên cứu của Trường vệ sinh và y học nhiệt đới London phối hợp cùng tổ chức từ thiện WaterAid, trẻ em dưới 5 tuổi có thể cao thêm 0,5cm chỉ với điều đơn giản là được bổ sung nước sạch và xà phòng.

Nếu không có biện pháp tác động để thúc đẩy chiều cao mà để cơ thể phát triển bình thường, nữ giới thường dừng cao ở tuổi 16, nam giới dừng cao ở tuổi 22.Để phát triển chiều cao cho trẻ, ngoài những thành phần ta không thể tác động như gen di truyền, hormon… thì có những yếu tố bên ngoài tác động, đây là những thành phần cha mẹ có thể giúp bé phát triển được chiều cao tối ưu của mình. Cho trẻ tập luyện thể thao, ăn uống dinh dưỡng hợp lý.

Nước bẩn cộng thêm việc thiếu vệ sinh sẽ tăng nguy cơ nhiễm trùng đường ruột đối với trẻ nhỏ khiến giảm lượng dinh dưỡng được hấp thụ khiến cho chiều cao của trẻ bị giảm xuống, không thể đạt được chiều cao tối ưu. Ngày nay,môi trường ngày càng khắc nghiệt, nguồn nước sạch ngày càng khan hiếm. Muốn có nguồn nước sạch đảm bảo thì mỗi gia đình chúng ta cần phải trang bị riêng cho mình một máy lọc nước gia đình với công nghệ của màng lọc chất lượng như màng lọc RO, lọc nước NaNo…

Thứ Ba, 23 tháng 5, 2017

Làm to vòng hông nở nang chỉ với 1 động tác duy nhất

Những bài tập vòng 3 thường rất nặng và có độ khó cao. Thay vào đó, sao bạn không thử bài tập với duy nhất 1 động tác để cải thiện vòng

Bụng phẳng, eo thon cấp tốc nhờ công thức "kỳ diệu" từ gừng
"Nguyên tắc vàng" để sở hữu eo thon, dáng đẹp
Eo thon hiệu quả nhờ bài tập đơn giản tại nhà
Hông quả táo nóng bỏng đang là tiêu chuẩn làm đẹp được con gái Việt cũng như thế giới ưa chuộng và theo đuổi. Vừa đem đến vẻ khỏe khoắn, vừa gợi cảm hút hồn nên tiêu chuẩn này được dự đoán sẽ còn thống trị dài dài.
Sở hữu vòng 3 khủng và đường cong hoàn hảo dù đã bước sang tuổi 47, chế độ luyện tập, ăn uống và tất cả những bí quyết để giữ được vẻ đẹp của nữ diva đình đám Jennifer Lopez luôn là điều thu hút sự tò mò của phái đẹp.
Hiện nay, bài tập được coi là phổ biến nhất để cải thiện vòng 3 là squat. Squat thực chất là 1 chuỗi các động khác nhau và nó cũng khá nặng nếu bạn là người có thể chất kém hoặc "lười" vận động. Thay vào đó, bạn có thể sử dụng bài tập cải thiện vòng 3 nhẹ nhàng hơn của David Kirsch - huấn luyện viên thể hình của Jennifer Lopez. Ngoài Jennifer Lopez còn có rất nhiều sao nữ ưa thích và áp dụng động tác này như Kate Upton, Heidi Klum...

Bạn nên đọc: bài tập nở mông nam
Động tác này là sự kết hợp hoàn hảo giữa tư thế chuẩn bị của các đấu sĩ sumo trước khi lên sàn cùng với squat, giúp bạn cùng lúc tác động vào cả vòng 3 và đùi, làm thon gọn vòng 3, nhỏ đùi, săn chắc các cơ ở hông. Từ đó tăng kích thước vùng mông và định hình dáng vòng 3 căng tròn chứ không bị chảy xệ.

So với squat, động tác đá chân kiểu sumo này dễ sử dụng hơn nhiều. Đồng thời nó cũng ít gây đau mỏi, căng cơ và rất thích hợp với những cô nàng bận rộn hay có thể lực yếu không thể theo được squat.

Hướng dẫn bài tập:

Hãy bắt đầu động tác với tư thế đứng thẳng lưng, 2 tay chống hông, 2 chân dang hơi rộng so với vai và hông. Sau đó, nâng gối phải và đá 1 vòng tròn theo chiều từ dưới lên, từ trái sang phải với động tác nhanh, dứt khoát.

Tiếp đó, ta đá chân phải sang ngang, chân duỗi thẳng, thực hiện động tác nhanh.

Cuối cùng, cúi người xuống như động tác squat, sau đó bật nhẹ lên cao và trở về vị trí ban đầu.

Sau đó bạn đổi bên và thực hiện liên tục mỗi bên 15-20 lần, không nghỉ. Trước khi đổi bên nghỉ khoảng 20-30 giây để tránh cơ bị căng cứng.
Lặp lại chu trình này 2-3 lần mỗi ngày.

Bật mí một số tác dụng thú vị khi sở hữu ngực to tròn của chị em

Ngực to không chỉ giúp các chị em tự tin diện những bộ váy bó sát. Mà còn mang lại rất nhiều lợi ích thú vị khi sở hữu ngực to tròn như giữ ấm cho cơ thể, cho con bú tốt hơn hay sống lâu hơn. Bạn có tin không? Cùng tìm hiểu chi tiết về các lợi ích thú vị khi sở hữu ngực to tròn ngay sau đây.
 
Các lợi ích thú vị khi sở hữu ngực to tròn
Tạo sức quyến rũ với người khác giới

Lợi thế đáng chú ý nhất của người sở hữu vòng 1 to tròn chính là có một sức hấp dẫn quyến rũ rất mãnh liệt với người khác giới. Đa số các chàng trai đều bị thu hút với những cô gái có cỡ ngực lớn. Sẽ thật dễ dàng để các cô gái có thể tạo được giá trị cho bản thân mình.

Bạn nên đọc: thuoc no nguc

Có lợi thế về bơi lội

Sở hữu ngực to tròn có lợi thế khi bơi lội

Một lợi ích thú vị khi sở hữu ngực to tròn khác được các nhà khoa học chỉ ra rằng những cô gái có vòng 1 lớn sẽ ít có nguy cơ bị chết đuối hơn. Các mô mỡ trong ngực sẽ hỗ trợ cho cơ thể nổi trên mặt nước giống như một chiếc phao. Đây có lẽ là điểm phát hiện khiến cho nhiều phái đẹp ngỡ ngàng.

Giữ nhiệt tốt cho cơ thể trong mùa đông

Lợi ích giữ nhiệt tốt cho cơ thể vào mùa đông không phải chị em nào cũng biết  tới. Các mô mỡ trong khoang ngực có công dụng giữ nhiệt rất tốt. Vào mùa đông lạnh, các lớp mỡ này là cứu tinh cho chủ nhân của bạn. Nhờ vậy họ có thể chịu được thời tiết giá lạnh của mùa đông khắc nghiệt.
Tấm nệm vững chắc

Nhiều người cho rằng, bàu ngực căng tròn có tác dụng giống như một tấm đệm vững chắc trên cơ thể người. Vào những trường hợp thiết yếu, ngực to đôi khi còn cứu mạng con người. Thử lấy ví dụ khi bạn bị ngã chính diện, vòng 1 to tròn sẽ giúp tránh các thương tổn, giảm nguy cơ bị xây xát ở vùng mặt

Khả năng sinh sản

Những cô nàng có vòng 1 nở nang luôn được cho là những người có tác dụng sinh sản tốt hơn những phụ nữ “màn hình phẳng”. Việc phát triển các hormone giúp vòng 1 căng đầy đã chứng minh được sức khỏe của những người phụ nữ sở hữu bộ ngực lớn hơn. Khả năng sinh sản ở những phụ nữ có vòng 1 lớn cũng được nhiều quốc gia công nhận.

Chăm con tốt hơn

Chăm con tốt hơn là lợi ích thú vị khi sở hữu ngực to tròn

Dễ dàng nhận thấy những phụ nữ có ngực to thường chăm con tốt hơn, đặc biệt là việc có đủ sữa nuôi dưỡng con sau khi sinh. Ngực to có thể tiết ra nhiều sữa hơn. Đây cũng có thể coi là lý do bản năng khiến cho nhiều đàn ông thích kết hôn với các chị em có vòng ngực chuẩn.

Sống thọ hơn

Theo các nghiên cứu, những cô nàng có thân hình chuẩn, đầy đặn một ít thường có sức khỏe tốt, ít bị bệnh nên sẽ sống thọ hơn. Trong khi các cô nang ngực lép thường gặp phải nhiều chứng bệnh khác nhau. Đó có thể coi là lợi ích thú vị khi sở hữu ngực to tròn.

Có nhiều cơ hội trong cuộc sống

Không thể phủ nhận những cô nàng có vòng 1 căng tròn thường gặp nhiều may mắn và được chú ý hơn trong cuộc sống, bởi vậy họ thường được lựa chọn vào nhiều vị trí ưu tiên trong công việc hay đời sống thường ngày.

Thoải mái với các loại trang phục

Vòng 1 căng tròn có thể mặc đẹp bất cứ trang phục nào

Sở hữu số đo chuẩn 3 còng khiến bạn tự tin diện tất cả những bộ trang phục ưu thích, các loại váy quây, cup ngực. Đây là lợi thế của những cô nâng ngực lớn mà các ” màn hình phẳng” luôn mơ ước đến.

Muốn sở hữu ngực to tròn, nâng ngực nội soi là phương án nhanh chóng giúp các chị em có được vòng 1 đầy đặn, đẹp tự nhiên như ý. Sử dụng các thiết bị hiện đại, các bác sĩ có thể thao tác chính xác chỉ qua 1 đường rạch nhỏ trên cơ thể. Nâng ngực nội soi cho hiệu quả lâu dài và đảm bảo an toàn tuyệt đối.

4 phương pháp làm kem tắm trắng hiệu quả tại nhà bằng sữa tươi, bôi là trắng

Hãy thử 4 cách làm kem tắm trắng hiệu quả tại nhà bằng sữa dưới đây các chị nhé! Vì nó là cách đơn giản và nhanh nhất để làm trắng da, nhất là đối với làn da đen sạm.

Hiện nay, ở các spa làm đẹp đang rất chuộng dịch vụ tắm trắng bằng sữa. Nhưng nếu các chị có nhiều thời gian và thích tự mình làm đẹp, sao các chị không thử cách làm kem tắm trắng hiệu quả tại nhà mình với sữa tươi, yaourt kết hợp với những nguyên liệu tự nhiên khác nhỉ?

Có một vài cách làm kem tắm trắng hiệu quả tại nhà bằng sữa tươi hay sữa chua, nó sẽ giúp các chị có làn da trắng sáng và mịn màng. Nhưng trước đó, các chị nên tẩy da chết cho toàn bộ cơ thể. Nếu không có thời gian tẩy da chết, các chị hãy tắm sơ với nước trước để khi tắm trắng dưỡng chất từ sữa dễ thấm vào da hơn. Cùng thực hiện các chị nhé!.

Đọc thêm: http://www.buypropeciaonlineed.com/cach-lam-trang-da-hieu-qua-tu-thien-nhien-cho-chi-em-phu-nu-ngay-tai-nha.htm
 
1. Cách tắm trắng da với chanh và sữa tươi

 Chanh giúp làm sạch da, tái tạo tế bào mới và mang đến cảm giác rất dễ chịu, thoải mái. Khi kết hợp với sữa tươi có khả năng làm da trắng mịn, và căng tràn đầy sức sống.

 Mật ong có công dụng làm trắng mịn da và giúp ngăn ngừa lão hóa. Do vậy, đây là cách làm kem tắm trắng hiệu quả tại nhà bằng sữa tươi rất đơn giản và là loại mỹ phẩm thiên nhiên rất tốt cho da.

Nguyên liệu:

    250ml sữa tươi không đường (hay dùng sữa dê để hiệu quả tốt hơn)
    2 thìa mật ong.
    1 thìa nước cốt chanh.

Thực hiện:

Bước 1: Trộn đều hỗn hợp sữa, chanh, mật ong vào với nhau rồi quấy đều.
Bước 2: Làm ướt da rồi thoa hỗn hợp lên da, massage nhẹ nhàng theo vòng tròn từ tay, chân, người.... Sau đó, tắm lại với nước ấm để lỗ chân lông được giãn nở. Cuối cùng là một ca nước mát để se khít lỗ chân lông.
Bước 3: Bôi kem dưỡng làm trắng da toàn thân sau khi tắm trắng.
Mật ong là một chất khử trùng và tẩy sạch rất tốt, đồng thời chăm sóc làn da. Vì vậy tắm với công thức làm kem tắm trắng hiệu quả tại nhà này thật sự mang đến cho các chị làn da tuyệt vời.

2. Cách tắm trắng da với đu đủ và sữa tươi

Đu đủ rất tốt cho da do nó chứa rất nhiều vitamin C, E và một hoạt chất tẩy mạnh giúp làm trắng da toàn thân hiệu quả rất cao. Ngoài ra, các chị có thể dùng đu đủ để đắp mặt nạ ngăn ngừa mụn hoặc uống nước ép đu đủ để có làn da rạng rỡ.
Nguyên liệu:

    1 chén đu đủ chín cắt vuông.
    1 muỗng canh mật ong.
    2 ly sữa.

Cải thiện làn da đen sạm hiệu quả hơn với cách làm kem tắm trắng hiệu quả tại nhà bằng đu đủ

Cải thiện làn da đen sạm hiệu quả hơn với cách làm kem tắm trắng hiệu quả tại nhà

Cách dùng:

Đu đủ cho vào 1 cái túi vải mỏng buộc miệng lại, hòa sữa với mật ong rồi cho tất cả vào bồn tắm. Ngâm mình để tận hưởng khoảng khắc thư giãn tuyệt vời.(Nếu không có bồn các chị có thể đổ vào thau, dùng khăn để xấp lên da, kết hợp với massage cơ thể)
 
3. Cách tắm trắng da với bạc hà và sữa chua

Lá bạc hà không chỉ làm sạch, sáng da mà còn giúp da săn chắc hơn.

Nguyên liệu:

    1 bát nhỏ các lá bạc hà đã được xay nhuyễn.
    1 hộp sữa chua không đường.
    1 thìa dầu oliu.

Cách làm kem tắm trắng hiệu quả tại nhà bằng sữa tươi và bạc hà

Thực hiện:

Bước 1: Trộn đều lá bạc hà đã được xay nhuyễn với 1 thìa oliu và 1 hộp sữa chua.

Bước 2: Thoa hỗn hợp lên toàn thân, sau khoảng 15 phút thì tắm lại với nước ấm.

Do trong sữa chua có chứa nhiều axit lactric giúp các chị nhanh chóng có được một làn da trắng mịn tự nhiên.

4. Cách tắm trắng da với cà rốt và yaourt

 Hỗn hợp này vừa làm sáng da, vừa giúp da căng mịn.

 Nguyên liệu:

    1 hộp sữa chua không đường.
    1 củ cà rốt tươi.

 Cách làm kem tắm trắng hiệu quả tại nhà bằng sữa tươi và cà rốt

Thực hiện:

Bước 1: Xay nhuyễn cà rốt với yaourt không đường.

Bước 2: Thoa đều hỗn hợp lên cơ thể, thư giãn sau 15 phút rồi tắm lại với nước ấm.

 

Kiên trì thực hiện đều đặn khoảng 2 lần/ tuần, chỉ trong một thời gian ngắn, da các chị sẽ trở thành mịn màng và căng tràn sức sống.

Như tất cả các chị em phụ nữ khác, bạn muốn có một mái tóc suôn mềm, óng mượt như lụa... Ước mơ đó chẳng có gì khó thành hiện thực miễn là bạn làm theo lời khuyên sau đây của chuyên gia! Hãy khám phá những bí quyết, những mẹo hay nhất mà các nhà tạo kiểu tóc thường tin dùng, được chúng tôi tổng hợp đặc biệt dành cho bạn.

1) Chuẩn bị trước khi nhuộm tóc
Trước khi thay đổi màu tóc, bạn cần ủ kem dưỡng tóc hoặc sản phẩm săn sóc tóc ban đêm đặc biệt rồi để nguyên khi đi ngủ. Vì sao ư? Vì mặt nạ dưỡng tóc hoặc sản phẩm săn sóc tóc ban đêm này sẽ bảo vệ mái tóc của bạn, tránh cho tóc bị hư tốn vì những sản phẩm sử dụng tại salon có thể có khả năng hơi mạnh đối với tóc. Chúng tôi khuyên bạn nên dùng sản phẩm Pantene Mặt nạ chuyên sâu chăm sóc tóc hư tổn.

Xem thêm: http://www.christianlouboutinshoesa.com/5-cach-giup-toc-moc-dai-va-day-nhanh-chong-chi-trong-7-ngay.htm

2) Tránh để tóc bị khô
Tóc bạn đang khô như rơm ư? Hãy nâng niu nuôi dưỡng tóc, đảm bảo thường xuyên chăm sóc tóc bằng những sản phẩm bổ sung chất dưỡng ẩm sâu tận trong sợi tóc, chẳng hạn như Pantene Tinh chất đêm nhiệm màu Chăm sóc tóc hư tổn . Sản phẩm này sẽ lập tức phục hồi vẻ đẹp suôn mềm, óng mượt cho mái tóc.

3) Đừng nghịch tóc
Nếu suốt ngày bạn luôn tay táy máy lùa nghịch tóc thì tóc sẽ tạo thành mệt mỏi và bị hư tổn. Tuy nhiên, buổi tối, bạn cần phải chải kỹ mái tóc (tốt nhất nên dùng lược làm bằng chất liệu tự nhiên thay vì chất liệu nhân tạo, chẳng hạn như lược bàn dẹt lông lợn rừng) để tóc suôn bồng.

4) Gội sạch để tóc chắc khỏe
Kết thúc việc tắm vòi hoa sen bằng một dòng nước lạnh sẽ giúp kích thích da đầu sảng khoái giống như đối với cả cơ thể... Một cách thức giấc thật sự khỏe khoắn để đón chào ngày mới!


5) Cocktail làm bóng mượt tóc
Để phục hồi độ bóng mượt của tóc, hãy pha một lượng vừa phải nước cốt chanh vào một lít nước và dùng để xả sạch đầu lần cuối sau khi gội. Tóc sẽ bóng mượt, lộng lẫy hết mức. Quả là kỳ diệu!

6) Dùng đất sét
Đối với tóc quá bóng nhờn, bạn có thể dùng kem ủ tự chế bằng cách trộn một nắm đất sét xanh với nước. Bôi loại kem ủ tự chế này lên tóc và ủ trong vòng 15 phút rồi gội sạch. Hiệu quả tức thì!

7) Lau khô tóc đúng cách
Sau khi gội đầu, hãy dùng khăn lau khô tóc nhẹ nhàng bằng cách quấn khăn quanh tóc và vỗ, không vò xát mạnh để tránh làm tóc bị hư tổn hoặc gãy rụng. Tóc rất mong manh, yếu ớt!

8) Đừng bao giờ đặt lòng tin vào máy sấy tóc điện

Hãy coi chừng đừng để máy sấy tóc quá nóng hoặc để máy sấy quá sát da đầu! Tốt hơn là chọn máy sấy tóc có đầu khuyếch tán hỗ trợ làm khô tóc tự nhiên và cẩn thận hơn. Khi làm khô tóc tự nhiên, bạn nên thường xuyên thổi tóc bung lên để tóc phồng và kích thích tóc tăng trưởng.

9) Không bao giờ dùng chung vật dụng
Bạn có bao giờ dùng chung bàn chải đánh răng với bạn bè đâu. Lược chải tóc cũng vậy, cần dùng lược riêng của mình để tránh gặp phải các vấn đề về vệ sinh...

10) Điều chỉnh lối sống
Giống như da, tóc phải trả giá cho lối sống vô độ! Vì vậy, hãy cảnh giác với thực phẩm nhiều dầu mỡ, rượu và thuốc lá...Bạn cũng nên thường xuyên tập thể thao và ngủ đủ giấc. Toàn bộ cơ thể sẽ biết ơn bạn lắm đấy!

11) Thêm sinh lực cho mái tóc xoăn
Để tóc xoăn tạo thành tràn trề sức sống, hãy hòa một ly bia vào nước khi xả gội tóc. Đây là mẹo săn sóc tóc của ông bà xưa mà giá trị đã được chứng minh qua thử thách của thời gian. Nếu bạn là người bận rộn, phải phụ thuộc nhiều hơn vào các sản phẩm thương mại, hãy dùng dầu gội & dầu xả Pantene Chăm sóc tự nhiên mềm mượt & đầy sức sống ành cho tóc xoăn.

12) Mát-xa da đầu
Việc này rất có lợi: mát-xa khiến cho toàn bộ cơ thể cảm thấy sảng khoái, kích thích lưu thông máu huyết và mọc tóc đồng thời giúp ngăn hình thành lớp bã nhờn và gàu trên da đầu.

Khắc phục trí nhớ kém chỉ với 5 phương pháp hữu hiệu

Trí nhớ kém không còn là nỗi lo của riêng người trung niên hay người già mà nó trở thành nỗi lo của cả những thanh niên trẻ tuổi. Những biểu...